안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
현재 심한 열은 없지만 목이 아프고 나른한 증상은 흔히 감기의 초기 단계나 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 신호일 수 있습니다.
만약 피누가 누적된 상태에서 바이러스(감기 등)에 노출된 초기라면, 오늘 낮이나 내일 사이에 인후통이 더 심해지거나 기침, 콧물, 미열 등의 전신 증상으로 발전할 수 있습니다.
단순한 피로 누적이나 건조함 때문에 일시적으로 목 부근이 부은 경우라면, 충분한 휴식과 수분 보충을 통해 자연스럽게 가라앉을 수도 있습니다.
목이 건조하면 통증이 훨씬 심해지므로 미지근한 물을 수시로 마셔 목 점촉을 촉촉하게 유지하도록 하고, 몸이 나른하다는 것은 면역 체계가 열심히 일하고 있다는 뜻으로 무리한 활동을 피하고 충분한 수면과 휴식을 취하기 바랍니다.
건조한 공기는 목 점막을 자극해 통증을 악화시키므로, 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 조절할 것을 권합니다.
현재 특별한 열이 없고 심한 통증까지는 아니더라도, 오늘 하루는 몸 상태를 잘 살피시면서 무리하지 마시고 따뜻한 물과 함께 푹 쉬도록 하고 혹시 오후가 되면서 열이 오르거나 통증이 심해진다면 인근 병원 진료를 받기 바랍니다.