얼굴 붓기 관리법좀요 빠른답변 해주세요

Question

성별

남성

나이대

21

5시에 자서 2시에 일어나는 방식으로 한달이상 그러다가 갑자기 학교가서 수면시간이 바뀌고 피곤하고 그런데 얼굴이 좀 많이부었어요 뭔가 더 갸름한데 동글해진 느낌 부운거겠죠? 1주일전만해도 안그랬는데 얼굴형이나 뼈가 변할일은 없는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 얼굴이 붓는 현상은 많은 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 여러 가지가 있지만 최근 수면 패턴의 변화가 주요 원인일 수 있어요. 갑작스럽게 수면 시간이 바뀌면 몸이 피곤해지고 체액이 잘 순환되지 않을 수 있어서 부기를 유발할 수 있거든요. 얼굴형이나 뼈는 그렇게 빨리 변하지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 얼굴 붓기를 줄이기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 생활이 필요해요. 아침에는 가볍게 스트레칭을 하고, 수분을 적절히 섭취하면서 나트륨이 많은 음식은 피하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 얼굴을 차갑게 해주는 팩이나 처치로 붓기를 잠시 완화시킬 수도 있어요. 스트레스를 너무 많이 받지 않도록 주의하시고, 기회가 된다면 잠깐의 휴식을 취하는 것도 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 일단 얼굴 붓기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문자분의 경우, 수면 패턴의 급격한 변화와 피로가 얼굴 붓기에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 몸의 수분 균형을 위해 물을 충분히 마시고, 염분 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 붓기가 지속되면 병원을 방문하여 전문의와 상담을 고려할 수 있습니다. 얼굴의 뼈 구조는 쉽게 변하지 않으므로, 갑작스러운 얼굴형 변화는 대개 붓기 등 일시적인 요인에 의해 발생할 가능성이 큽니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

피곤하거나 수면 패턴이 갑자기 바뀌면 얼굴이 부풀어 보일 수 있습니다. 수면 부족이나 스트레스, 수분 저류 등으로 얼굴이 일시적으로 붓는 경우가 많습니다. 얼굴형이나 뼈 자체가 변하는 일은 거의 없으니 걱정하지 않으셔도 돼요

얼굴 붓기를 관리하려면 우선 충분한 수면과 수분 섭취가 중요합니다. 또한, 얼굴에 자극을 주지 않도록 과도한 손질을 피하고, 부드럽게 마사지나 냉찜질을 통해 붓기를 완화할 수 있어요. 염분 섭취를 줄이고, 자주 가볍게 운동을 해주거나, 밤에 엎드려 자지 않도록 하세요