공복혈당 103,107정도면 괜찮은가요?

Question

성별

남성

나이대

35

100이하가 정상이라고 알고있는데 여자친구랑 공복에 재ㅗ니 103,107이 나왔네요 관리가 핗요한정도일까요 아님 정상에 해당되는 수치인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아침공복혈당은 전날 저녁식사도 영향을 미칠수 있습니다.저녁6시전 식사를 마치시고 아침공복혈당 재는것이 좋습니다.수치는 아직 당뇨는 아니지만 당뇨전단계에 해당합니다만 정확한것은 정맥혈로 체크하시는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

공복혈당 103, 107은 약간 높은 편이에요. 정상 범위는 100 이하지만, 100-125 사이는 '공복혈당장애'라고 해요. 당뇨병 전단계라고 볼 수 있죠. 하지만 큰 걱정은 하지 마세요. 이 정도면 생활 습관 개선으로 충분히 관리할 수 있어요. 운동을 규칙적으로 하고, 탄수화물 섭취를 줄이세요. 과일이나 채소를 많이 먹는 것도 좋아요. 체중 관리도 중요해요. 그리고 스트레스도 혈당에 영향을 줄 수 있으니 관리해주세요. 6개월 후에 다시 검사해보면 좋겠어요.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

8시간 이상 공복을 유지한 상태로 측정한 수치가 맞다면 100g/dL 이상은 당뇨 전단계라고 보시면 됩니다.

126g/dL 이상이 나오면 당뇨이고 100g/dL 미만이 정상이며 이 사이는 관리가 필요한 상태인거죠.

보통 당뇨 전단계에서 10년 이내에 당뇨로 넘어갈 확률이 5~10% 된다고 이야기 합니다.

지금 할 수 있는 관리는 체중조절, 단 음식 줄이기, 흰쌀밥보다는 잡곡밥 먹기, 하루 30분 이상 운동하기가 있겠습니다.