비타민 D와 종합비타민을 함께 먹어도 괜찮나요?
현재 남성용 종합비타민제와 비타민 D를 함께 복용하고 있는데요, 비타민을 너무 과도하게 섭취해도 부작용이 있다는 얘기를 들어서 걱정됩니다. 이렇게 함께 먹어도 되는걸까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
남성용 종합비타민제와 비타민 D를 함께 복용해도 됩니다. 비타민디가 부족한 경우에는 하루에 성이는 5000iu를 권장드리며, 유지목적으로는 2000iu를 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민D는 5000IU드시는 분들도 잇어요
함량 보시고 판단하시면 돠겠습니다
보통 종합비타민에 많이있어야 1000정도 들어있기때문에 드셔도 될것이에요
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민과 비타민D는 같이 드셔도됩니다.
비타민D는 1만IU이하로 드신다면 부작용이 나타나지 않습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민에는 비타민D 성분이 들어있는 경우도 있습니다. 그런경우에는 비타민D를 추가로 복용하기위해서 용량을 확인 할 필요가 있겠습니다. 유지용량으로 비타민D를 복용할때는 하루 1000~2000IU정도를 복용하는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
종합비타민에 비타민 D가 많이 들어 있다면 너무 많은 용량은 좋지 않기 때문에 확인을 해보셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민 안에도 비타민D가 들어있긴하겠지만 부작용이 나타날 정도의 용량이 들어있지는 않을테니 비타민D를 같이 복용하셔도됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민에도 비타민D가 들어있을 수 있지만, 종합비타민에는 비타민D 성분이 높게 들어있지 않기 때문에 보통은 따로 비타민D 제품을 추가해서 복용하시는 경우도 있습니다
어떤 제품을 드시는지 정확히 알 수 없으나, 합쳐서 1일 비타민D로 3000~4000iu 정도라면 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
남성용 종합비타민제와 비타민 D의 제품명과 성분 함량을 알아야 정확한 판단이 가능하지만 일반적으로 종합비타민제에 함유되어있는 비타민 D는 함량이 높지 않기 때문에 대부분 같이 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 비타민 D는 식후 복용이 흡수율이 올라가므로 식후 복용을 권장드립니다.
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