제로슈가로 만든 과자나 빵이 살이 덜찌나요?

Question

마트에 과자나 빵에 제로슈가로 만들었다고 하는거 있잖아요. 그거는 슈가대신 어떤걸 넣은건가요

실제로 살이 덜찌는게 맞는건가요?

Answer 1

제로슈가로 만든 과자는 보통 설탕 대신 다른 대체 감미료를 사용해요.

이런 대체 감미료는 설탕보다 칼로리가 낮거나 아예 없는 경우가 많아서, 다이어트에 도움이 될 수 있어요.

하지만 제로슈가라고 해서 무조건 살이 덜 찌는 건 아니에요.

그 과자나 빵의 다른 성분도 중요하니까, 전체적인 영양 성분을 살펴보는 게 좋아요.

간혹 대체 감미료가 소화에 문제를 일으킬 수도 있으니, 적당히 먹는 게 좋겠죠.

결국은 균형 잡힌 식사가 제일 중요하다는 거 잊지 마세요!

Answer 2

제로슈가를 넣은 제품은 설탕을 빼고 다른 단 맛이 나는 제품을 넣고 칼로리를 낮추는 방식으로 당류가 완전히 없는 것이 아닙니다. 그래서 먹는 양에 따라 살이 찔 수 있습니다.