코로나 2차백신 접종 2일 후 헬스를 했는데 괜찮을까요?

Question

운동하는동안에는 괜찮다가 마지막쯤에 심장박동과 어지럼증이 있어 그만두고 나왔는데 큰 지장은 없겠죠...?ㅜㅜ

푸른하늘이 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신을 접종하고 난뒤에도 혈액순환을 위해서 일상생활을 하는것이 좋습니다. 가벼운 운동도 혈액순환을 도와서 백신의 효과를 도와줍니다. 불편감이 없는 범위내에서의 운동은 크게 문제가 없어요.

씩씩한바구미139 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 이병열 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질병관리청에서는 접종 당일과 1~2일 전후에 과격한 운동은 피하라고 말합니다. 백신 접종 후 팔에 근육통, 저림 증상이 남아있거나 작성자분처럼 심박이상, 어지럼증이 나타났다면 운동은 잠깐쉬는 것이 낫습니다. 백신으로 인한 이상반응이 가중될 수 있습니다. 이상반응이 사라지면 천천히 운동을 시작하시면 될듯합니다.

조동주 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 하지마세요 코로나 백신의 대표적인 부작용른 아래와 같습니다 두통 몸살 발열 피로 두드러기 피부발진 부종 설사 복통 울렁거림 거슴두근거림 불면 가장 심한 부작용른 심근염 심낭염 혈전증 입니다. 위와같은 증세가 생긴다면 병원 진료 권유드립니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 괜찮습니다.심장박동과 어지럼증이 있다면당분간은 쉬셔야 할 것으로 보입니다.타이레놀과 항히스타민제를 구비해놓으시고통증이 있으면 타이레놀 알러지가 올라온다면 항히스타민제 복용하시길 바랍니다.일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.다만, 39℃ 이상의 고열, 알레르기 반응(두드러기나 발진, 얼굴이나 손 부기) 등의 증상이 나타나거나, 일반적으로 나타나는 이상반응의 증상이 일상생활을 방해하는 정도라면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.접종 후 접종부위 부기, 통증, 발적이 48시간이 지나도 호전되지 않는 경우접종 후 4주 내 호흡곤란, 흉통, 지속적인 복부 통증, 다리 부기와 같은 증상이 나타난 경우접종 후 심한 또한 2일 이상의 지속적인 두통이 발생하며, 진통제에 반응하지 않거나 조절 되지 않는 경우 또는 시야가 흐려지는 경우접종 후 갑자기 기운이 떨어지거나 평소와 다른 이상 증상이 나타난 경우접종 후 접종부위가 아닌 곳에서 멍이나 출혈이 생긴 경우에 의사 진료를 받도록 합니다.

최정수 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 접종 후 운동이 문제가 될 수 있는 것은 컨디션 저하, 근육통 등이 있으며 질문자님이 얘기하신 증상의 경우는 백신 영향일 수도 있으며 과도한 운동으로 인해 일시적인 증상으로 생각할 수도 있을 것 같습니다.

잘생긴게논225 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가급적 백신을 접종했다면 최소 3일정도 휴식을 권장하고 3일이 지났더라도 저강도부터 서서히 운동하시는것을 권장합니다.일단 경과 지켜보시길 바라고 큰 문제가 없다면 안심하셔도 될 듯 합니다.

이기훈 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이기훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 당일은 무조건 휴식을 취하셔야 합니다.백신 접종 당일이 이상반응이 제일 흔히 생기는 시기이기 때문입니다.[출처 : 코로나19예방접종대응추진단 이상반응관리팀]일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며,전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다.위와 같이 이상 반응이 흔히 나타나고 없어지는 3일까지는 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.보통 접종하고 3일에서 1주일 정도는 운동 특히 격한 운동은 삼가해주시고, 이상 반응이 없을 경우 운동을 하는 것이 좋겠습니다.운동하고 심장박동(심계항진?)과 어지러움이 생겨서 중단하신 것은 잘하셨습니다. 현재 증상 없으면 괜찮으시며, 최소 1주일은 격한 운동 삼가해주시고, 다시 시작할 때도 강도를 천천히 높여주시기 바랍니다.만족스러운 답변이었으면 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 이미 하셨다면 너무 걱정하시지 마시고 쉬시면서 컨디션 유지해주세요.접종을 하고 나면 우리 몸이 실제로 바이러스에 감염된 것과 비슷한 상태로 반응을 합니다. 열도 나고 몸살기운이 있을 수 있습니다. 이럴 때 푹 쉬어 주는 것이 좋습니다. 물론 가벼운 운동은 괜찮지만 무리하게 운동하는 것은 2~3일 뒤 몸이 완전히 회복되고 난 후 하는 것이 좋습니다.

도도한곰219 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.접종후에는 백신접종으로 인한 부작용을 예방하기 위해 3일정도는 음주는 피하셔야 하며 무리한 운동 및 활동은 피하시고 이상반응여부를 지켜보고 휴식을 취하길 권장드립니다.백신 접종후 가슴통증 두근거림 답답함과 같은 증상이 있는 경우 심근염의 위험성이 있기에 이부프로펜 성분의 소염진통제를 우선 복용하시고 접종과의 인과성 여부를 확인하기 위해 병원에 방문하시어 검사 및 진료를 받으시길 권장드립니다. 감사합니다.^^

노련한말똥구리165 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동과 백신효과에 관한 연구결과가 부족하기 때문에 코로나19 예방접종 전후 운동에 대한 정확한 지침은 없지만, 방역당국에서는 이틀정도는 과격한 운동을 삼가할 것을 권고합니다.과격한 운동 후 백신접종으로 인한 이상반응이 강하게 나타날 수도 있고 체력에 부담이 가는경우 항체 형성을 지연시킬 수 있기 때문입니다. 최소 일주일 정도는 고강도 운동은 삼가하시고 천천히 운동을 시작하시는 것이 안전합니다.

헌신하는친칠라118 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동은 백신의 효과 등에 크게 영향을 미치지 않습니다.다만 무리한 운동은 몸에 무리가 가며 부작용으로 근육통이 심해질 수 있으니접종후 3-4일 정도는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.백신 접종 후 3-4일 정도 지난 뒤 큰 불편감이 없으시면 운동을 하셔도 무방합니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

밝은담비81 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신접종후 일주일간은 심한운동을 피하시는게 좋습니다.부작용증세가 없다면, 3일뒤에 가벼운 운동은 가능하나, 증상이 생긴다면 운동을 중지하는것이 좋습니다.답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신접종 후 운동 제한을 두고 있지는 않습니다. 다만 발열 근육통 오한 무기력등 이상증상이 없는 경우에 한해서 이고 보통 접종 부위 팔 겨드랑이 어깨 목 등에 정상 면역반응으로 인한 임파선 비대가 2주가량 지속될 수 있으므로 2주간은 무리한 운동을 권유드리지 않습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.2~3일 정도 이상반응을 지켜보는 시기를 두고 점차적으로 운동량을 늘리시기 바랍니다.질문하신 증상은 코로나 백신 접종 후 발생하는 이상반응 중 하나입니다.증상이 꽤 오랫동안 지속될 경우 지체하지 마시고 병원 진료 받아보셔야 됩니다.우선은 가까운 병원 방문하셔서 관련된 증상에 맞게 진료를 받으신 뒤, 이상반응 신고를 요청하시기 바랍니다.

전혜원 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전혜원 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 후 운동을 피하라고 하는 것은 컨디션 문제도 있지만 주사가 근육통을 일으키기 때문입니다. 아무래도 무거운 것을 팔로 들게 되면 근육통이 더 심해지거나 오래갈 수 있기 때문입니다. 그 외에 갑자기 힘을 쓰면서 불규칙한 호흡으로 인해 어지러움이 동반될 수는 있습니다만, 백신 영향인지는 명확하지 않은 것 같습니다. 큰 걱정은 안하셔도 됩니다만 과하게 운동을 하는 것은 2주정도는 피하시기 바랍니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나19 백신 접종 후 예상 가능한 국소반응으로 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다. 개인마다 면역 반응의 차이는 있으며 면역력이 형성되는 접종후 2-3주까지는 증상이 나타날수 있습니다. 화이자나 모더나와 같이 mRNA 백신의 경우에는 드물게 심막염/심근염 이 발생할수 있습니다. 큰 상관이 없을수도 있지만 부작용이 발생할수도 있기에 가능하면 일주일정도는 무리한 운동을 삼가하는 것이 안전하겠습니다.

김수재 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 후 몸에 이상이 없어도 운동은 1주일 정도 휴식을 하는게 좋습니다.항체가 생기는 과정에서 몸에 극심한 스트레스가 생기게 되고, 이상황에서 운동을 하게 되면 몸에 더 심한 스트레스가 가해져서 몸살이나 여러 부작용이 생길 수 있습니다.가능하면 몸상태 회복할 때까지 최소 1주일간은 하지 않는게 좋으며, 크게 문제되지 않으니 걱정하지 않아도 됩니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 닥터최입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동으로 인한 백신 효과에 대한 대규모 연구는 현재까지 없는 것으로 알고 있습니다. 그래서 접종 전후 백신과의 인과관계에 관해 정확히 조언해드리기 힘듭니다.일반적으로 백신을 접종하면 흔한 이상반응으로 접종부위 통증, 열, 두통, 피로감, 오한, 몸살기, 관절통등이 주로 젊은 층에서 흔하게 발생합니다. 이런 이상반응은 우리 몸이 외부에서 들어온 무언가를 면역체계에서 감지하고 그 외부자를 없애기 위해 면역 시스템이 작동을 하는 과정들이 이상반응처럼 나타나는 것입니다. 그래서 일반적으로 이상반응이 있다면 신체 컨디션이 저하되어 있는 상태라 음주, 흡연, 무리한 운동등은 신체에 악영향을 끼칠 것으로 추측하여 일반적으로 권고하지는 않으나 정확한 과학적 근거는 현재 찾기 힘듭니다.감사합니다.

활발한멧토끼178 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 운동하는동안에는 괜찮다가 마지막쯤에 심장박동과 어지럼증이 있어 그만두고 나왔는데 큰 지장은 없겠죠...?ㅜㅜ- 그러셨군요. 고강도운동은 백신접종 이후 일주일 정도는 쉬시는게 좋습니다

노성윤 안과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노성윤 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주나 무리한 운동등은 백신접종후 부작용들 중에 심장에 관련된 심낭염이나 심근염등의 부작용 발생률을 높일 수 있어 피하시길 권유드립니다.  부작용 외에도 항체 생성률 등에도 영향을 미칠 수 있어 1주일 이상은 금주 및 운동을 삼가하도록 설명드리고 있는데  일단은 안정을 취하시고 일시적인 증상일 가능성이 있으니 경과를 지켜보시는 게 좋겠습니다. 혹시라도 해당 증상이 계속 지속된다면 병원을 방문하여 진료를 보시는 것을 권유드립니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신을 접종을 받고 무리한 운동을 한다면 주사 부위의 통증 및 붓기 등의 증상이 쉽게 생길 수 있으며 부작용 발생 가능성을 높일 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 접종 후 운동은 쉬어주는 것이 바람직합니다. 하지만 이미 운동을 시행하였다면 어쩔 수 없으며 그렇다고 해도 심장박동 및 어리럼증 증상이 지속되지 않는다면 너무 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

강한꿀벌90 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 이진성 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 몸 상태가 달라 백신에 대한 반응 역시 다양합니다. 보통 몸상태 관찰 후 운동 여부 판단하는데 별다른 부작용과 같은 문제가 없다면 3일 경과 후부터는 운동 해도 될것같습니다

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 후 2일 후 헬스를 했는데 괜찮을지 문의 주셨습니다.가능하면 백신 접종 후에는 일주일간은 격한 운동은 금하여 주시는 것이 좋겠습니다.이제부터라도 안하여 주시면 좋겠습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

내과

코로나 2차백신 접종 2일 후 헬스를 했는데 괜찮을까요?