잘때 우리 몸 스스로 회복을 한다고 하잖아요
그래서 잠에 신경을 많이 쓰는데
구체적으로 몇시 구간에 몸이 제일 많이 회복되는지 궁금합니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
사림이 회복되는 시간대는 새벽 4~5시정도 아닐까요. 몸의 피로를 풀려면은 긴장이 완화되어야 하거든요
