멜라토닌 항산화 효과 정말 뛰어난가요?

Question

최근 티비 건강 프로그램에서 멜라토닌을 주제를 봤는데 멜라토닌이 수면의 질 개선뿐 아니라 항산화 효과도 엄청 좋다고 하는데 보통 알고있는 항산화제들 (비타민C, E, 글루타치온, 커큐민 등) 보다 항산화 효과가 훨씬 뛰어난가요?

이진성 · Accepted Answer

멜라토닌의 항산화효과는 크게 입증이 되어 있지는 않습니다. 해당 약은 수면질 개선 등에 혀과를 입증 받은 만큼 해당 효과로 사용을 해주셔야합니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

황상일 · Answer

멜라토닌의 경우 해당 성분이 부족할때 해당 성분을 보충해주면 불면증을 극복하는데 도움이 될수있으며 질문주신 다른것들처럼 뛰어난 항산화효과도 있습니다

질문주신 항산화제들과 같이 복용가능하고 같이 복용시 좀더 항산화효과를 발휘할수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

김성엽 · Answer

안녕하세요. 멜라토닌은 말씀하신 대중적으로 알려진 항산화제와 비교하여도 그 항산화 효과가 뛰어난 정도를 넘어서 더욱 우월하게 나타나는 것으로 확인됩니다. 또한 FDA에서도 공식적으로, 멜라토닌을 항노화 효과가 있는 것으로 인정을 한 만큼 그 항산화 효능에 대한 검증도 신뢰도가 높은 것으로 확인됩니다.

즉 멜라토닌을 항산화 목적으로 복용하시는 것은 적절하며 도움이 될 것으로 판단됩니다.

출처: https://kormedi.com/1670999/%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCc%EB%B3%B4%EB%8B%A4-70%EB%B0%B0-%EA%B0%95%ED%95%98%EB%8B%A4%EC%88%98%EB%AA%85%EA%B9%8C%EC%A7%80-%EC%97%B0%EC%9E%A5%ED%95%9C%EB%8B%A4%EB%8A%94/