노화예방에 좋은 음식들이 뭐가 있을까요?

노화예방에 좋은 음식이나 습관들이 뭐가 있을까요?

더늦기전에 관리를 해야 할 것 같은데 뭘해야할지 모르겠네요 답변부탁드려요^^