코골이를 멈추거나 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Question

코골이를 멈추거나 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

코골이를 심하게 하다보면 같이 자는 사람이 불편할 수조도 있는데요 코골이 완화하고싶네오

Answer 1

옆으로 주무시면 코골이가 좋아질 수 있고요

살찌신 분은 살을 빼시면 좋아집니다.

금연과 금주를 하셔야 되고요

코 막힘이 있다면 코 막힘 치료도 필수입니다.

Answer 2

개인적인 경험으로 입을 다물고 자면 코골이도 줄이고 숙면도 취하게 됩니다~잠들기 전에 입술에 붙이는 테이프형태의 제품이나 접착력이 적당히 있는 밴드를 붙이시고 잠을 청해보세요~

확실히 다릅니다!!