정기적인 운동을 하는 습관을 들이려면 어떻게 해야하죠?
아이가 운동을 싫어합니다. 그래도 나중을 생각하면 지금부터 운동을 해야할거 같은데요 정기적인 운동을 하는 습관을 들이려면 어떻게 하죠?
처음에는 아이가 스스로 운동을 하기는 쉽지 않을 것입니다.
아이가 익숙할 때까지는 아이와 함께 운동을 하는 것이 효과적으로 보여집니다.
인라인스케이트, 배드민턴, 수영, 축구, 농구, 야구 등을 함께 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
음.. 일단은 먼저 아이가 운동을 싫어한다면, 재미있고 흥미로운 활동을 통해 운동을 자연스럽게 접하게 해주세요.
그리고 무엇보다도 중요하다고 할 수 있는 것은 바로 가족과 함께 하는 놀이, 스포츠 게임, 춤 등 다양한 선택지를 제공하고, 정기적인 일정을 만들어 함께 참여하는 것이 중요하다는 점을 인식하셔야합니다.
그리고 평소에 아이에게 긍정적인 피드백을 주고, 작은 목표를 세워 성취감을 느끼게 해주면 좋습니다. 어떤 활동을 먼저 시도해보고 싶으신지 아이와 함께 대화해보세요
답변이 도움되셨기를 바랍니다.!.,.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이가 즐길 수 있는 운동을 찾고 가족이나 친구와 함께 시작해 재미를 느끼게 해주세요. 짧고 쉬운 목표부터 시작해 점차 늘리며, 성취감을 느낄 수 있도록 칭찬과 격려를 자주 해주세요.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이가 즐길 수 있는 운동을 찾아 함께 시작하세요. 짧은 시간부터 시작해 점차 늘려가고, 성취감을 느낄 수 있도록 칭찬과 격려를 자주 해주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
정기적인 운동 습관을 들이려면 먼저 재미있는 운동을 찾아보세요. 아이가 좋아하는 활동을 선택하고 가족과 함께 운동시간을 정해 꾸준히 진행하세요
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성인이 되기 까지는 계속해서 성장을 하게 될겁니다. 이러한 성장이 잘 이루어 지기 위해서는 아이들이 열심히 운동을 하고 영양분을 섭취하도록 해주셔야 되겟습니다. 아이들이 잘 움직이게 하면 밥을 잘먹는건 당연하게 따라 온다고 보시면 되겠습니다. 따라서 아이들이 좋아하는 활동을 정해서 일정한 시간에 활동을 할 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다. 이는 아이들을 위해서 아주 중요하다고 생각을 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
운동을 좋아 하지 않는 아이들도 있습니다 체육 활동 보다 책읽기나 조용하게 노는 것이 정서적으로 맞는
아이도 있습니다 타고난 성향이기 때문에 잘 못된 행동은 아닙니다 하지만 성장기에 있어 활동도 매우 중요 합니다
부모님과 함께 가까운 곳에서 산책을 하는 것도 도움이 될수 있어요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이에게 정기적인 운동 습관을 들이기 위해서는 재미를 중심으로 접근하는 것이 중요합니다. 아이가 좋아하는 활동을 찾고, 운동을 즐길 수 있도록 다양한 경험을 제공하는 것이 좋습니다. 부모가 함께 참여하거나 친구들과 함께 운동할 기회를 만들어주는 것도 동기를 높일 수 있습니다. 또한, 운동을 일과의 일부로 만들기 위해 규칙적인 시간과 장소를 정하고, 작은 목표를 세워 성취감을 느끼게 하며 점차 시간을 늘려가는 것이 효과적입니다. 너무 부담을 주지 않으면서도 꾸준한 습관을 형성하는 것이 핵심입니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
어떤 활동이든 습관이 되려면 적은 양부터 시작해서 꾸준히 하는 버릇이 되게 하는 것이 관건입니다. 지속가능하게 하려면 무리하지도 않아야 하고, 너무 간단하거나 쉬워서 흥미를 잃지도 않게 해야합니다. 또한 목표가 생긴다면 좀 더 지속적으로 이끌고 갈 수 있습니다. 달리기 몇바퀴, 줄넘기 XX개, 자격증 취득 등등 다양한 목표를 아이에 맞게 설정해서 하게 한다면 습관을 들이는데 큰도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
저녁 식사 후 온 가족이 산책이나 줄넘기, 배드민턴을 하도록 합니다.
주말에는 자전거나 인라인 스케이트를 배우면서 타는 것도 좋습니다.
이후에 자신감이 생기면 태권도, 수영 같은 운동 학원을 다니는 것도 도움이 됩니다.