안녕하세요 반갑습니다 50대초반 인데요 요즘날씨가

Question

안녕하세요 반갑습니다 50대초반 인데요 요즘 날씨가 흐리면 자꾸 허리가 아파고 쑤신데요 허리통증을 완화하기 위해선 어떤 생활식습관이 필요한가요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

일단 양반다리로 식사하는건 정말허리거랑에 좋지않습니다. 식탁에서 식사하는 습관이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

허리 통증을 완화 하기 위해서 허리를 곳곳이 펴고 복근에 힘을 키우셔야 됩니다 복근에 힘을 키우시면 허리가 튼튼해집니다 거짓말같지만 진짜 그렇습니다