생활
항상 불안해요 누가나를 감시하는것같고 ...
정신병 이겟죠 ??? 저는 누굴 믿어본적이 없어요. 안심해도 되는 상황에서도 항상 의심이 들고 불안해요. 사람에대한 경계심을 풀수가 없어요. 유기견 처럼요 ... ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
유기견 같다는 표현을 쓰신 걸 보니 정서적으로 많이 외롭고 혼자라는 느낌이 크셨을 것 같아요
그런 마음을 느끼는 분들이 의외로 정말 많아요
사람에게 상처를 받거나 배신을 겪으면 마음이 자연스럽게 닫히고 경계가 생길 수 있죠
마음이 스스로를 지키려는 반응일 수 있습니다.
가볍게 산책을 하거나 좋아하는 활동을 하면서 마음을 조금씩 쉬게 해주시고, 감정을 기록해 보는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다. 무엇보다 지금까지 많이 힘드셨을 것 같다는
말씀을 드리고 싶습니다그리고
스스로의 마음을 알아보려하시고 내가 왜이럴까?
질문을 던지시고 계신분이시라면 분명히
회복 되실거에요 사람에게는 생각보다
큰 회복탄력성이 있어요
답변을 쓰고 계실 많은 분들도 공감하고 계실거구요
조금씩 마음이 따뜻해지는 시간이 찾아오시길 바랍니다
사람은 누구나 불안을 안로 살지요 그런데 그 불안정도가 일상생활하기 힘들정도라면 정신과 상담을 받고 약을 처방받는것이 좋을듯해요 마음의 병도 감기와 같이 지나가는 고칠수있는 병인걸요 몸살로 힘들면 병원가듯이 혼자힘으로 마음을 다스리기 힘들면 그것도 병원에 가면됩니다
안녕하세요.
말씀만으로 이것이 정신질환이라고 단정을 짓기는 어려움이 있습니다. 특히나 정신질환은 의료진의 주기적인 관찰과 진료로 진단이 내려지는 것이니까요. 그러한 마음이 지속된다면, 심리상담센터에서의 상담, 정신건강의학과의 진료를 받아보시면서 도움을 받아보시기 바랍니다.