두돌전까지 당분을 많이 주면 안된다고 하던데 과일섭취도 자제해야 할까요?
안녕하세요. 아기 기준으로 두돌전까지 당분을 많이 주게 되면 나중에 아이가 커서 건강에 문제가 생길수 있다고도 합니다. 혹시 과일도 자제 하도록 해야 할까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
두돌 전까지 당분을 많이 주는 것은 건강에 좋지 않을 수 있으므로, 과일 섭취도 자제하는 것이 좋습니다.
아기들은 생후 6개월까지는 엄마로부터 받은 면역력이 있어서 감기에 잘 걸리지 않지만, 6개월 이후부터는 모체로부터 받은 항체가 감소하므로 감염병에 노출되기 쉽습니다. 따라서 생후 2주 이내의 아기가 아니라면 특별히 백신 접종을 미룰 필요는 없습니다.
다만, 일반적으로 돌 전 아기들은 과일 섭취 시 조심해야 하며, 알레르기가 있을 수도 있고 변비 등이 발생할 수 있기 때문에 아래의 개월별 추천 과일 정보를 참고하시되, 조금씩 먹여보면서 반응을 주의 깊게 살피시는 것이 좋습니다.
4개월 이후
사과, 배, 바나나5개월 이후
수박, 자두, 복숭아7개월 이후
참외, 아보카도9개월 이후
멜론10개월 이후
홍시, 포도, 살구, 블루베리12개월 이후
단감, 망고, 귤, 딸기, 오렌지, 토마토, 키위, 파인애플이정도로 추천드립니다.
3명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
매일 바나나 1개를 먹는 것은 대부분 문제가 되지는 않지만
다른 영양분과의 중복이나 다양한 음식을 제공하는 것이 중요합니다.
바나나를 포함한 균형잡힌 식사를 하도록 식단을 세워주시는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요.
과일도 물론 당분이 있기는 하지만, 그렇다고 아예 먹이지 않는 건 적절치 않고 다양한 경험을 위해 소량씩 과일을 먹는 건 아이의 성장에도 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 어른들과 동일하게 당분을 많이 먹으면 소아당뇨에 걸릴 수 있습니다. 따라서 당이 많은 과일을 많이 먹는것 또한 조심해야 되는게 맞습니다. 하루 권장량 이상 먹지 않도록 해주시는게 좋고 아이들이 젤리나 사탕을 많이 먹지 않도록 해주세요 . 당분외에도 좋지 않은게 많이 들었기 때문에 주지 않는게 좋다고 합니다. 그리고 운동을 많이 해서 이를 해소할 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
말씀하신것처럼 아기들에게 과일을 일정량 이상으로 많이 주신다면 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 보통 과일에 당이 많이 들어 있어 소아비만을 유발할 수도 있고 또한 위산을 과다하게 분비 시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
특정 전해질 성분이 많이 들어있어서 신장 기능에 악화를 시킬 수도 있으며, 알레르기 증상이 나타날 수 있다고하니 아기 개월수에 맞는 적당량을 주시는게 바람직해 보입니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
두 돌 이전의 아이에게 당분을 많이 주는 것은 치아 건강과 비만 예방에 좋지 않습니다. 하지만 과일 섭취는 자제할 필요가 없습니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 아이의 성장과 발달에 도움이 됩니다. 그렇지만 과일 주스는 당분 함량이 높으므로 적절한 양으로 제한하는 것이 좋습니다. 차라리 신선한 과일을 통째로 주는 것이 좋습니다~~~