직업상 식사시간이 불규칙한데 어떻게 먹어야 효율적일까요?
헤어디자이너입니다
직업상 식사 시간이 상당히 불규칙해서…
일마치고 거희 저녁에서야 몰아 먹는 경우가 많아서
폭식을 하게되는거 같아요…
어떻게 해야 효율적으로 식사를 할수 있을까요???
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
식사시간이 불규칙적이라면 간식을 이용해보는 것도 좋을것 같아요.
만약 간식을 이용하기도 힘들다면 프로틴쉐이크나 비타민 음료등을 이용해 보는것도 좋을것 같구요.