유산균을 먹고 오히려 설사가 더 자주 나는것 같은데 왜 그럴까요?

Question

성별

남성

나이대

30

유산균을 먹고 오히려 설사가 더 자주 나는것 같은데 아침 공복에 하루에 한알 꼬박꼬박 먹고있는데 이럴땐 어떻게 해야되나요?? 그리고 장에 좋은 것들도 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

유산균을 초반에 먹는경우에 장내 세균층이 바뀌면서 장에 자극이 될수 있습니다.

대부분 시간이 지나면서 정상적으로 돌아오지만 1주일 이상 지속될경우에는 병원에서 진료를 받아보는것이 좋습니다.

식이섬유가 많이 포함된 음식은 장운동에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

유산균의 복용 후 설사가 유발되는 상황이라면 본인과 맞지 않는 상황이기 때문에 복용을 중단하시는 것이 좋겠으며, 배변활동을 위한 복용이시라면 식이섬유 함유가 높은 음식 섭취 및 수분섭취량을 늘리시면서 걷기운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.