조깅을 했는데 오른쪽 엉덩이 부위가...

Question

천천히 런닝머신을 10분 속도3으로 걷다가 조금빠르게 속도5로 40분정도 걸었습니다. 그런데 집에 오니 오른쪽 엉덩이 위부분이 근육통인것 처럼 쑤십니다. 잘못 걸어서 그런걸까요?

Answer 1

아마도 러닝을하면서 접지를 잘못해서 그럴 수도 있구요.

안쓰던 근육이 쓰이게 되면 또 알배기듯이 그런 통증을 느낄수도있어요.

며칠있으면 괜찮아질거같아요.

Answer 2

갑자기 안쓰던 근육을 써서 그럴수있는데 평소보다 조금빠르게 오래 걷다보면 엉덩이쪽 근육이 뭉치면서 통증이 올수있답니다. 걸음걸이가 한쪽으로 쏠렸거나 골반이 조금 틀어져있어도 오른쪽만 더 쑤실수있는거니까 오늘은 따뜻한 물로 지지면서 좀 쉬어주면 금방 나을겁니다. 너무 걱정말고 며칠 경과를 지켜보시구려.