생활
원래 뛸때 엉덩이 아픈가요??
헬스 다니는데 런닝머신 탈때마다 조금만 어래뛰면 엉덩이가 많이 아파서요 자세가 바르지 못한건지 걱정이 되는데 원래 그런간가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깜찍한관수리162입니다. 둔근운동 발달에 도움이되는 웨이트 트레이닝인 런지나 프런트 스쿼트등 하체운동을 병행해주는게 좋을것 같아요. 둔근을 평소 많이 사용하지않아 금방 근피로도가 쌓이는게 아닌가 싶습니다.
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헬스 다니는데 런닝머신 탈때마다 조금만 어래뛰면 엉덩이가 많이 아파서요 자세가 바르지 못한건지 걱정이 되는데 원래 그런간가요??
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안녕하세요. 깜찍한관수리162입니다. 둔근운동 발달에 도움이되는 웨이트 트레이닝인 런지나 프런트 스쿼트등 하체운동을 병행해주는게 좋을것 같아요. 둔근을 평소 많이 사용하지않아 금방 근피로도가 쌓이는게 아닌가 싶습니다.