안녕하세요. 최병관 의사입니다.

디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다. 하지만 근력이 저하되거나 이상감각 혹은 대소변 장애가 생기는 응급상황에서는 응급 수술이 필요할 수 있습니다.

평소 허리 주위 근육을 키워주는 운동이 추간판에 전해지는 압박을 분산시켜 도움이 되겠지만 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

허리디스크 증상으로 고생이 많으시네요. 일반적으로 허리디스크로 수술을 바로 하기 보다는 일단 디스크 시술을 먼저 받아보고 통증 양상을 보는 것이 좋겠습니다. 허리디스크 수술을 한다고 하더라도 모든 디스크를 제거하는 것이 아니고 튀어나온 디스크만 제거를 하는 것이므로 생활습관이 안좋이지면 추후 재발할 가능성이 있습니다. 그래서 먼저 시술을 받고 수술을 제일 마지막에 선택하는것이 좋겠습니다.