잠과 인체와의 관계는? 궁금해요..

Question

성별

남성

나이대

45

잠에 관련해서 많은 의문점이 있습니다.

1) 미인은 잠꾸러기!
이 말에 무슨 과학적 근거나 잠이 피부에 미치는 영향이 있는 걸까요?

2) 노인은 잠이 없다!
어른들이 나이가 들면 새벽잠이 없어진다고 말씀을 하십니다. 나이가 들면 신체리듬에 변화가 생겨서 이와 같이 잠이 없어지는 것일까요?

3) 잠의 어원?
잠이란 말은 진짜 잠하고 잘 어울리는 단어 같습니다. 갑자기 이 단어의 어원이 궁금해지는 군요. ^^

4) 불을 켜놓고 잠자지 마라.
불을 켜놓고 잠을 자면 몸에 안좋다고 하는데요. 무슨 이유 때문일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

'잠'이라는 단어는 그 발음과 의미가 잘 어울린다고 느껴지는 이유 중 하나는 이 단어의 음운적 특성 때문일 수 있습니다. 'ㅈ'이라는 파찰음으로 시작해 'ㅏ'라는 개모음을 거쳐 'ㅁ'이라는 비음으로 끝나는 구조는 마치 잠이 들어가는 과정을 연상시키는 듯합니다.

잠을 많이 자면 몸의 해독기능이 활발해져 피부건강에 좋습니다

불을켜고 자면 깊은 숙면이 어렵습니다

나이가 들면 멜라토닌호르몬이 줄어들어 수면시간이 짧아지게됩니다