뼈가 약한 사람은 어떤식단이 좋을까요

평소 뼈가 약해서 골절이 잘되는 사람은 어떤식단으로 식사를 하는것이 좋을까요. 늘 챙겨먹으면 좋은 뼈에좋은 식재료는 무엇이 있을까요.