조식으로 피해야할 음식은 어떤 것이 있을까요?

Question

되도록 자극적인 음식은 아침에 자제하려고 하는데, 단순히 맵고, 짠 음식을 조심하는 것이 좋을까요? 아님 일상에서 맵고 짠 음식을 조심해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침 식사에는 당성분이 과도하게 함유되어있는 가공식품을 섭취하지않는것이 중요하며

자극적인 음식도 피하는것이 좋습니다 .