새벽 수영과 밤 수영 중 직장인 루틴에 맞는 운동시간은?

Question

수영울 새롭게 배워보려고 합니다 수영강습시간이 새벽과 저녁 시간이 있는데 직장인 입장에서는 어느시간에 강습받는게 더 효율적인가요?

Answer 1

새벽에 눈떠서 바로 물속에 들어가는게 정신이 번쩍 들고 일과 시작전에 몸을 깨워주니 아주 개운하기는 합니다만 직장다니는 사람들은 저녁에 퇴근하고 하루 일과 마무리하는 느낌으로다가 수영장에 들러서 땀도 식히고 스트레스도 풀면 그게 또 잠이 잘 오고 괜찮은 루틴이 될수있으니 본인 체력상태를 봐서 결정하시는게 좋을듯합니다.

Answer 2

일단 님의 몸 컨디션이 새벽과 저녁시간중에 더 좋은 시간대에 하는게 좋습니다 운동이라는게 컨디션이 안좋을때 하면 ㅗ히려 더 안좋습니다 그러니 님 몸의 컨디션이 좋은 시간대가 좋을거 같아요 하지만 둘중에 하나 선택을 해야한다면 저라면 새벽을 선택할거같아요 회사 퇴근한 상태라면 정신적으로 이미 지쳐있는 상태라서 운동을 하기에는 좀 무리가 많이 갈거같아요

Answer 3

안녕하세요 가장신중한간장게장입니다.

고정적으로 해야하는 운동이니 새벽이 좋을 것 같아요.

저녁반은 갑작스러운 약속이나 야근등으로 참여하지 못할 가능성이 생기니까요.

Answer 4

새벽 수영과 밤 수영 중 직장인 루틴에 맞는 운동시간이 있다기 보다는 본인의 일상 패턴과 루틴에 맞춰 시간대를 정하는게 맞다고 생각합니다.

출근시간이 이르고 일찍 퇴근한다면 오후-밤시간대에 하고 출근시간이 늦고 늦게 퇴근한다면 새벽 수영을 즐기는게 시간적으로 여유로울것 같습니다.

Answer 5

직장인 입장에서는 새벽이 나을듯 하네요 아침에 출근전에 수영하면서 잠도 깰 겸 몸의 효율을 높히고 출근하는게 업무능력도 올라갈거같아요 저녁은 퇴근시간이 늘 다르면 맞추기 힘들기도 하고 퇴근하자마자 집가서 쉬어야하니까..ㅎㅎ

Answer 6

직장인이시라면 저는 출근 전에 하시는 것이 저녁에 하시는 것보다는 효율적이라 생각합니다 조금 피곤하시더라도 오전에 해보시기 바랍니다