공복혈당이 이런 원인으로도 높을 수 있나요

Question

제가 아직 만28인데 공복혈당이 100이나 나왔습니다.

그런데 제가 검진 당일에 비상계엄때문에 뉴스본다고 잠을 2~3시간밖에 못잤었고

검진 이틀전에 귀국했고 일주일동안 해외에서 단 음식이랑 과일, 스무디를 엄청나게 많이 먹었습니다.

이런것도 일시적으로 영향을 줄 수 있는 요인들인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네

우선 가장 영향을 준거는 잠을 못잔게 큰것 같아요

몸에서 에너지를 내기 위해서 당을 만들어 내면 혈당이 올라간것으로 검사가 되죠

이틀 전 당을 드신거라면 이미 처리가 된 상태여서 영향이 적을것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복혈당은 평소식단에 영향을 받기때문에 단음식과 과일 등의 섭취가

많으셨다면 일시적으로 높을 수 있습니다.

따라서 수치 조절을 위해 식단조절을 추천드립니다.