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농구 경기 중 수비 능력을 향상 시키기 위해 집중해야 할 포지션별 방어 기술은 무엇인가요??
농구 경기 중 수비 능력을 향상 시키기 위해 집중해야 할 포지션별 방어 기술은 무엇인가요??
각 포지션에 맞는 수비 자세와 기술 상대방의 움직임을 효과적으로 차단하기 위한 훈련 방법이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
포지션별 방어 기술이라는 사이드 스텝 연습이 우선이겠죠.
그리고 체격과 체력부터 키우시구요.
암만 훈련이 잘되어 있고 수비능력을 향상시킨다고 해도 몸싸움에서 밀리고 체력 안되면 끝이니까요.
가드 포지션은 상대방의 드리블을 막는 데 집중해야 해요
스탠스를 낮추고 양발을 어깨 너비로 벌려서 준비 자세를 유지하면 좋습니다
포워드는 상대의 슛을 차단하는 데 주력해야 해요
팔을 쭉 뻗고 몸을 낮추어 위치를 잡으면 효과적입니다
센터는 리바운드와 블록을 잘해야 해요
상대가 슛을 시도할때 타이밍을 맞춰 점프하는 연습이 필요합니다
각 포지션별로 연습할때는 드리블 패스 슛을 연계해서 방어하는 연습을 해보면 좋아요
상대방의 움직임을 예측하고 항상 눈을 상대에게 두는 것도 중요해요...!