건강관리
"시금치"에 대해서 알려주세요
시금치를 많이 좋아해서 나물로 데쳐서 무쳐먹고 김밥재료로도 사용하는데요. 영양소와 잘 먹는 방법이라든가 그 외에 좋은 점에 대해서 알려주세요.옛날 뽀빠이 만화에서 먹으면 힘이 난다고 해서 먹기시작했는데 얼마나 좋은지요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
시금치는 대표적인 철분이 많이 들어가있는 음식입니다.
예전에는 철분이 들어가있는 음식을 자주 접하기 어려웠기때문에 뽀빠이를 이용해서 시금치를 미디어에 자주 노출시켰으며
철분은 빈혈이나 혈액순환등에 도움을 줍니다.