고1 키 175인데 더이상 크지못할까요?
한의원에서 xray 찍었는데 손목 성장판이 닫혔고 성장률은 고1평균이라는데, 또 고1의 절반이 손목 닫혀있다는데 정상인가요? 저는 평생 이키로 살아야되나요? 고3까지 키성장이 전혀 없을까요? 정신병걸릴거 같습니다. 제발 177이라도 찍을수있을까요?
안녕하세요. 김지우 의사입니다.
1. 손목 성장판 닫힘이 정상인가? 네, 고1에 손목 성장판이 닫히는 것은 정상 범위 내입니다. 성장판(뼈 끝의 연골 부분)은 사춘기 말에 점차 닫히며, 손목 성장판은 키 성장의 지표로 사용되지만 가장 먼저 닫히는 부위 중 하나입니다.닫히는 시기: 남자아이의 경우 평균 15~17세에 손목 성장판이 닫히기 시작합니다. 한국 자료에 따르면, 남학생은 고등학교 1~2학년(16~17세)쯤 성장판이 닫히는 경우가 많습니다. 서구 자료도 비슷하며, 14~18세 사이에 닫히는 게 일반적입니다.
고1 절반이 닫혀 있다는 말: 정확한 통계는 없지만, 15~18세 남학생 중 50~90%가 성장판 융합(닫힘)이 진행된다는 연구가 있습니다. 이는 사춘기 속도에 따라 다르기 때문에, 고1에 절반 정도가 닫힌 것은 과장되지 않은 정상적인 현상입니다. 여학생은 더 일찍(중2~3) 닫히는 경향이 있어요.
성장률 고1 평균: 고1 성장률이 평균이라는 말은, 현재 키가 동연령대 중간 수준이라는 의미로 보입니다. 한국 남고생 평균 키는 고1 174cm, 고3 175.5cm 정도로 미미한 증가가 있습니다. 이는 성장판 상태와 맞물려 긍정적인 신호입니다.
아니오, 손목 성장판 닫힘이 반드시 키 성장이 끝났다는 뜻은 아닙니다. 키 성장은 주로 다리(대퇴골, 경골)와 척추 성장판에 의존하며, 손목 X-ray는 '뼈 나이(bone age)'를 추정하는 지표일 뿐입니다.
관계 설명: 손목 성장판이 닫혀도 다리/척추 성장판이 열려 있으면 1~5cm 정도 더 클 수 있습니다. 실제로 성장판 닫힘 진단 후에도 성장한 사례가 많아요(예: 14세에 닫혔는데 6'5"까지 컸다는 경험담). 하지만 대부분의 키 성장은 사춘기 초반(12~15세)에 집중되며, 고1 이후는 둔화됩니다.
평생 이 키?: 아닙니다. 고3까지(18세) 약간의 성장이 가능하며, 20세 초반까지 미세하게(0.5~1cm) 늘어날 수 있습니다. 하지만 성장판이 완전히 닫히면(뼈 나이 17~18세) 더 이상 클 수 없어요.
고3까지 성장이 없을 가능성은 낮지 않지만, 완전히 없을 수도 있습니다. 평균적으로 고1(15~16세)에서 18세까지 남학생은 2~5cm 정도 더 크며, 최대 8~10cm까지 성장한 사례도 있습니다.
가능성: 177cm(현재 +2cm)가 될 수 있습니다. 부모님 키, 영양, 수면, 운동 등에 따라 다르지만, 손목 성장판 닫힘에도 불구하고 다리 성장판이 열려 있으면 가능합니다. 한국 남학생 고1~고3 성장 평균은 1~2cm지만, 늦은 사춘기라면 더 클 수 있어요.
성장 없을 경우: 만약 뼈 나이가 실제 나이보다 앞서 있다면(예: 17세 이상) 성장이 멈출 수 있습니다. 하지만 한의원 진단만으로는 확정적이지 않으니, 병원에서 전체 성장판 X-ray(손목 외 무릎, 척추 등)를 재확인하세요.
영양: 단백질(고기, 유제품), 칼슘, 비타민 D 섭취 늘리기. 균형 식사 필수.
수면: 매일 8~10시간, 성장호르몬 분비가 밤에 집중됩니다.
운동: 점핑(농구, 줄넘기)이나 스트레칭으로 성장판 자극. 과도한 웨이트는 피하세요.
스트레스 관리: 호르몬 균형 위해 휴식 중요.
의학적 도움: 성장호르몬 부족 의심 시 혈액 검사 받기. 성장판 자극 약물은 의사 처방으로만.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
한의원에서 시행한 손목 엑스레이로 성장판의 개방 여부를 명확히 확인하는 것은 어렵습니다.
한의원에서 볼 수 있는 전문적인 내용이 아니기 때문입니다. 정형외과나 성장 클리닉 내원하여
실제 성장판의 개방 여부를 확인해 보시기 바랍니다. 현재 성장판이 닫혔고 성장 곡선이 둔화되었다면
추가적인 키성장이 어려울 수 있습니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.