왜 커피를 마시면 집중력이 높아지고 피로를 덜 느껴질까요?
왜 커피를 마시면 집중력이 높아지고 피로를 덜 느껴질까요?
커피에 들어있는 카페인이 사람의 머리의 뇌에 어디를 영향 주는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
보통 사람들이 많은 활동을 하면 피로가 쌓이는데, 이때 아데노신 뇌에 생성되고, 신경세포의 아데노신 수용체와 결합해 신경세포의 활동을 둔화시키는 역할을 한다고 합니다.
우리가 커피를 섭취하게 되면 카페인이 아데노신 대신 아데노신 수용체와 결합는데, 카페인은 아데노신과 달리 신경세포가 활발히 활동하는 작용을 합니다카페인은 신경전달물질 중 하나인 도파민 분비량도 증가시켜서 졸음을 느끼지 못하도록 하고 신경을 깨워 우리를 각성시킨다고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
카페인은 중추신경계 자극제로, 신경 전달 과정에 작용하여 각성 상태를 유지시키고 피로감을 줄여줍니다. 구체적으로 카페인은 주로 아데노신이라는 물질의 수용체를 차단합니다. 아데노신은 뇌에서 피로감을 유도하고 신경 활동을 억제하는 작용을 하는 물질입니다. 하루 종일 활동하면서 아데노신이 뇌에 축적되면, 이로 인해 피로감이 느껴지고 잠을 자고 싶어집니다. 카페인이 아데노신 수용체에 결합하면, 아데노신이 제 기능을 하지 못하게 되어 뇌는 피로 신호를 덜 받게 됩니다. 그 결과, 피로감을 덜 느끼고 더 깨어 있는 상태가 유지됩니다. 이는 집중력 향상과도 연결되며, 특히 각성 상태가 필요한 상황에서 도움이 됩니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)