담배와 술 중에서 어느게 더 해로울까요

Question

담배와 술을 모두 하는데요. 새해가 되면서 하나는 줄여볼까합니다. 담배와 술중에서 하나를 줄인다면 어느것을 줄이는것이 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 건강상태 등에 따라 다르겠지만 담배는 각종 암과 심혈관 질환 위험을 높여 장기적으로 더 해롭고, 술은 과도한 섭취 시 간질환과 정신적 문제를 유발합니다. 금연이 건강 개선 효과가 더 크며, 음주도 절제하는 것이 좋습니다.