국물 음식이 살이 더 찌는 원리가 뭔가요?

Question

안녕하십니까.,국물이 있는 음식을 먹으면 살이 더 찐다는 말이 있는데요.실제로 국물이 살찌는데 어떤 작용을 하나요?궁금합니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.국물이 있는 음식은 보통 나트륨과 칼로리가 높아 과식하게 만들 수 있습니다. 또한, 국물의 수분이 배고픔을 덜 느끼게 하여 더 많은 양을 섭취할 수 있습니다.

식습관·식이요법