오이다이어트가 정말 효과적인가요?

Question

오이로 다이어트를 하는게 정말로 효과적인가요?? 아니면 오이랑 두부를 같이먹어주는게 좋을까요?? 아무래도 오이하나로는 좀 그렇겠죠?

이재영 · Answer

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.오이는 수분이 많고 섬유질이 많아 여름철에 먹으면 좋지만 원푸드 다이어트로는 좋지 않으며 두부는 식물성단백질이므로 두부와 균형있게 맞춰 드시길 추천합니다.

다이어트 식단