잠들기 전에 뭐 먹으면 안되는거죠..?

Question

한끼도 안먹었따는 가정하에..

스파게티나.. 이런거 먹고 자면

건강에 많이 안좋은거죠....??ㅠㅠ

아니면 먹고 나서 괜찮아질 수 있는 방법 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

끼니를 섭취하지않았다면 균형잡힌 음식을 섭취하고 최소한 한두시간이 지난후 숙면하는것을 권장드립니다