약·영양제
섭취 영양제 이렇게 먹어도 되는걸까요?
성별
남성
나이대
37
기저질환
없음
복용중인 약
없음
한 어플을 사용했는데
밑에 순서대로 추천이 나오더라구요 ㅎ
근데 보니
1.
아연 함량이 너무 높은거 같은데 흡수력이 낮기 때문에 상관없단 말도 있고
2.
취침전 블랙마카는 수면방해가 올수 있다고 해서 ㅎ
3.
밑에 대로 먹으면 되는지 아니면 수정을 해야하는지 한번 봐주세요 ㅎ
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기상후 바로
유산균(지엔엠 100억 유산균)
출근전
아르기닌(메디트리 아르기닌)(아연 하루권장량 100%란 설명)
점심식사후
종합비타민(센트룸 맨)(아연 11mg표시)
저녁
블랙마카(광동 블랙마카)(아연 30mg 표시)
밀크시슬(뉴일리 위편한 간건강)
오메가3(종근당 알티지 오메가3 듀얼 비타민D)
글루타치온(위드플렌 더 화이트 글루타치온)