디이어트에 저염이 좋은가요? 아니면 크게 상관이 없나요?

Question

저는 기본적으로 다이어트에 저염식이 좋다고 알고 있었는데

어떤 분들은 소금을 섭취하는 것이 과하지만 않다면

큰 문제가 되지 않는다고 하던데

어떤 것이 맞는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저염식단이 부종을 감소하고 도움을 줄 수 있지만 나트륨 또한 우리몸에 반드시 필요하므로 섭취해야합니다