57세입니다.금일 재보니 137, 131혈압이 들쑥 날쑥이네요. 정상적으로 어떻게해야 할까요?

Question

57세입니다.금일 재보니 137, 131혈압이 들쑥 날쑥이네요. 정상적으로 혈압이 돌아 오려면 어떻게해야 할까요? 걷기? 식이요법?

호떡우주선8958 · Accepted Answer

안녕하세요. 으악하는으악새54입니다.혈압을 낮추려면 식이요법과 운동을 병행하시는게 좋습니다. 규칙적으로 걷거나 운동하시고 특히 나트륨 섭취량을 줄이셔야합니다.

부유한뱀123 · Answer

안녕하세요. 부유한뱀123입니다.137 131 이면 얼마 차이 안나는데요 충분한 휴식을 두시고 제보셨습니까? 혈압 측정하기전 30분~1시간 정도 아무것도 안하고 쉬었다가 해야 잘나오긴 하더라구요 올해 건강검진 대상자시면 꼭받으시길 바랍니다

프로N잡러 · Answer

안녕하세요. 프로N잡러입니다.여기서 진단을 해드리기는 어려우나 보편적인 견해로 보았을 때, 병원을 먼저 방문하시어 진찰해보심이 현명할 듯 합니다.

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