혈액순환을 위해 한번씩 물구나무를 서주는 것도 좋다고 하는데 맞는건가요?

Question

운동하시는 분들이나 종종 주위분들이 사람이 계속 걷거나 앉아있거나 하기 때문에 아래에 있는 혈액을 다시 한바뀌 돌려주기 위해 한번씩 물구나무를 잠시 서주는 것이 좋다고 하는 분이 있는데 맞는 얘기일까요?

Answer 1

안녕하세요. 다정한돼지87입니다.

물구나무 서기로 혈액 순환에 도움은 될수 있습니다.

하지만 너무 장기간 물구나무를 서거나하면 혈관이 터질 수 있습니다. 오히려 물구나무서기보다는 다른 유산소 운동을 해주시는것이 혈액순환에는 더 도움이 되실 수도 있으십니다.

Answer 2

안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.

가벼운 걷기나 수영 등을 꾸준히 하고 머리로 피가 몰리는 운동인 물구나무서기나 배의 압력이 높아지는 운동은 피하는게 좋아요