냉수 샤워는 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.

Question

제가 아는 지인 중에서 여름만 되면 냉수 샤워를 매일 하시는 분이 있는데요. 그래서 궁금해진 점인데 냉수 샤워는 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

말초혈관 수축시킨다음 다시 확장해서 혈류 활성화 됩니다.

또한 교감신경 자극하기 때문에 각성효과 만들며, 무기력함 감소시킬 수 있어요.

특히, 운동 후에는 염증이랑 피로 줄여 줍니다.

Answer 2

냉수 샤워는 혈액순환 촉진, 면역력 강화, 피부 탄력 개선, 스트레스 완화, 집중력 향상 등 다양한 건강 효과를 줄 수 있다고 합니다.

Answer 3

냉수 샤워는 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.의 답변은 다음과 같습니다.

->몸 안의 열을 한순간에 내린다는 것이 장점이지만 너무 찬물 샤워는 심장마비를 일으킬 수 있습니다.

Answer 4

냉수 샤워는 혈액 순환을 돕고 정신을 맑게 해 활력을 줘요. 운동 후 염증 완화에도 좋고, 신진대사에도 도움이 될수가 있어 좋습니다.