여름철 냉수 샤워가 효과가 있을까요? 어떤가요?

Question

무더운 날씨가 계속 되고 있어서,

냉수 샤워를 하고 있는데 일정 시간은 시원해서 좋던데..

이게 몸에 좋지 않다는 이야기도 있어서요..

혹시 이런 냉수 샤워가 몸에 안좋을 수가 있나요?

Answer 1

여름철 냉수 샤워는 단순히 시원함만 주는것이 아니라 아드레난리과 코르티솔 호르몬 분비로 인해 각성과 기분 향상, 면역력 강화, 혈액순환 및 염증완화, 수면 질 올리면서 스트레스 낮추어주는 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 심혈관실환이 있거나 임산부는 전문의 상담이 필요합니다.

Answer 2

오늘같은 무더운 여름철에는 특히나 건강에도 신경을 쓰셔야 할것 같아요 그리고 여름철에는 냉수 샤워를 많이 하는데요 냉수 샤워를 너무 자주해도 좋지 않고 오래해도 좋지 않다고 합니다 적당한 온도가 제일 좋은것 같아요

Answer 3

오히려 냉수 샤워가 근성장에 도움이 되고 신경계를 자극하며 각성효과를 일으키고 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 그래서 여름철에 더위도 이길겸 냉수샤워를 하시면 좋습니다만 너무 장시간 찬물 샤워를 하면 감기에 걸릴 가능성이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

여름철이니 만큼 냉수 샤워를

하시는분들이 많으리라 생각합니다.

냉수 샤워는 면역력 강화 효과가

있으며 샤워후에 상쾌함으로 인해

피로회복에도 도움이 된다고 합니다.

냉수 샤워가 몸에 안 좋은건 아닌데

지병이 있는분들은 냉수 샤워를 주의

하셔야 하며

처음에는 미지근한물로 하시다가

점차적으로 찬물로 샤워를 하시는게

좋습니다.

Answer 5

여름철 찬물 샤워는 순간적인 시원함을 줄 수 있지만, 장기적으로는 오히려 체온을 높일 수 있습니다. 찬물 샤워 후 피부 혈관이 수축하면서 열 방출이 감소하기 때문입니다. 가급적 찬물샤워는 하지 않는것이 좋을듯 하네요