40대 초반 남자인데 이번 검진 결과에서
당뇨 수치가 높게 나왔다고 2차검진이 나왔습니다
당뇨에 효과좋은 음식이랑
필히 지켜야할 시닝활습관이 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일단 당이 많은 음식을 무조건 피해주시고,
식사시에 식이섬유가 풍부한 야채를 매끼니 밥한공기정도의양을 먹는 연습을 하는것을 추천해드립니다.
