당뇨에 좋은 음식이나 생활습관궁금합니다
40대 초반 남자인데 이번 검진 결과에서
당뇨 수치가 높게 나왔다고 2차검진이 나왔습니다
당뇨에 효과좋은 음식이랑
필히 지켜야할 시닝활습관이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일단 당이 많은 음식을 무조건 피해주시고,
식사시에 식이섬유가 풍부한 야채를 매끼니 밥한공기정도의양을 먹는 연습을 하는것을 추천해드립니다.