시중에서 판매하는 종합비타민은 왜이렇게 함유량이 높나요?
안녕하세요!
저번달에 쿠팡에서 종합비타민을 한통사서 꾸준하게 복용중입니다.
비타민 함유량을 보니까 비타민B2 였나 이 성분이
일일 권장량의 600프로가 넘어가는 함유량 이더라구요.
이렇게 함유량을 높게 하는 이유가 무엇인가요?
몸에 모두 흡수가 되고, 도움이 될까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민B2 성분 및 수용성 비타민의 경우에는 과량 복용을 해도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B를 권장량 먹는 경우 사실 크게 피로회복에 도움이 되지 않아서, 최근에는 고함량으로 먹습니다.
고함량으로 먹고 위장장애 크게 생기지 않으면 괜찮습니다. 비타민B의 경우 특히 일일 권장량의 8000%의 제품도 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
일일 권장량은 대다수의 사람의 필요량을 충족시키는 수준을 의미하지만
영양제로 복용하는 경우 부족해서 복용하는 경우가 많아
주로 충분 섭취량( 영양소 필요량에 대한 정확한 자료가 부족한 영양소의 경우 건강한 사람들에게 이 정도 수준이면 영양소 섭취가 부족할 확률이 낮다고 판단돼 제시되는 섭취 수준)으로 영양제를 구성하게 됩니다.
부족한 영양소를 보충하기에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분 위장관을 지나가면서 흡수가 되지 않기 때문입니다. 즉 소화효소에 의해 분해되고 실제로 흡수되는 비율이 적기 때문입니다. 또한 말씀하신 비타민B2는 수용성이므로 과다 섭취하더라도 인체 외부로 쉽게 배출되는 성질이 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^