살을 뺄 때는 조금씩 여러 번 먹는게 더 좋을까요?

제가 다이어트를 해야 하는데 도저히 밥을 적게 먹는게 너무 힘이 드는데요 혹시 살을 뺄 때 밥을 조금씩 여러 번 먹는게 차라리 더 좋을까요?