의료상담
햇볕에 탄후 빠른 회복을 위한 방법은 어떻게 되나요?
성별
여성
나이대
60대
특히 얼굴이 많이 탔습니다.
예전엔 노화 느낌까지는 아니었는데 나이도 훨씬 들어보여요.
빨리 회복하려면 어떤 방법이 제일 빠를까요?
빨갛고 거무티티합니다.
2개의 답변이 있어요!
햇볕에 탄 직후에는 ‘미백’보다 ‘염증 조절과 피부장벽 회복’이 우선입니다. 현재처럼 붉고 거무스름한 상태는 자외선에 의한 급성 염증과 색소침착이 동시에 진행된 단계일 가능성이 큽니다.
1단계는 냉각과 진정입니다. 미지근하거나 약간 차가운 물로 세안하고, 얼음 직접 접촉은 피하고 차가운 물수건을 10분 이내로 간헐 적용합니다. 알로에, 판테놀, 마데카소사이드, 세라마이드 성분 위주로 보습을 충분히 합니다. 각질 제거, 비타민 C 고함량 제품, 레티노이드, 스크럽은 최소 1주에서 2주 중단합니다.
2단계는 염증 억제입니다. 홍반이 심하면 단기간 저강도 국소 스테로이드 연고를 2일에서 3일 이내로 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 얼굴은 피부가 얇아 장기 사용은 피해야 합니다. 통증이나 부종이 심하면 비스테로이드성 소염진통제 복용이 고려됩니다.
3단계는 색소침착 관리입니다. 붉은 기가 가라앉은 후, 나이아신아마이드, 저농도 비타민 C, 트라넥사믹산 등 색소 억제 성분을 단계적으로 도입합니다. 자외선 차단은 회복 속도에 직접적 영향을 주므로 외출 시 SPF 30 이상을 충분량, 2시간에서 3시간 간격으로 재도포합니다.
4단계는 피부과 치료입니다. 홍반이 지속되거나 색이 빠르게 회복되지 않으면 광선치료나 저출력 레이저가 도움이 될 수 있습니다. 특히 60대에서는 회복 속도가 느릴 수 있어 조기 개입이 유리합니다.
보통 붉은 기는 1주 내외로 감소하고, 색소는 수주에서 수개월에 걸쳐 서서히 옅어집니다. 수포, 심한 통증, 부종이 있다면 화상 수준이므로 진료가 필요합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
햇볕에 장시간 노출 시 자외선에 의해 피부 장벽이 손상되고 수분 손실이 발생하여 피부가 더 푸석해 보이며 노화 되어 보일 수 있습니다.
피부가 빨갛게 달아올랐다면 알로에 젤이나 진정 성분이 담긴 팩을 차갑게 해서 열기를 줄여주고 약산성 클렌저를 사용하여 세안은 부드럽게 하고 너무 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 하니 미지근하거나 약간 시원한 물로 씻기 바랍니다.
피부 장벽을 회복하고 수분을 가두는 성분이 들어간 보습제를 평소보다 좀 더 듬뿍 바르도록 하고 물을 충분히 섭취하기 바랍니다.
붉은 기가 사라지고 피부가 진정되었다면 멜라닌 색소 생성을 억제할 수 있는 미백 화장품을 사용하도록 하며 자외선 차단을 위해 선크림을 꼭 바르기 바랍니다.