피곤을 푸는 개인적인 꿀팁들 알려주세요

Question

사람마다 휴식을 취하는 방법이 모두 다르겠지만 그래도 피곤을 푸는 방법들을 여러가지 알고 싶습니다.

저는 그냥 누워서 인터넷보다가 음악듣고 자는편인데 스트레스는 풀리지만 피곤은 풀리지 않더라구요..

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

피로를 푸는 가장 중요한것은 충분한 영양섭취와 휴식입니다. 규칙적인 운동도 피로를 푸는데 좋습니다.

명상도 피로를 푸는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 기특한파카88입니다.

피곤함을 느끼는 가장 큰 원인중 하나는 만병의 근원인 "스트레스"가 가장 큰 정신적건강을 해치는 원인이겠지요. 운동은 스트레스도 없애줍니다. 작은 운동이라고 시작해 보세요.