통풍 예방법과 치료방법 알려주세요
통풍 수치가 좀 높게 나와서 관리를 하려고 합니다.
미리 예방을 하려고 하는데 관리 방법 알려주세요.
나중에 혹시 걸린다면 통풍은 어떤 식으로 치료를 하나요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
통풍은 요산수치가 혈중에 너무 높게 증가해서 관절에 뾰족한 요산결정이 생기는 질환입니다.
이 요산결정이 정말 바늘처럼 생겼기 때문에 극심한 관절통을 유발합니다.
아무나 이런 요산수치가 올라가는건 아니고 유전적으로 요산을 조절하지 못하는 사람에서 생길 수 있으며 그래서 요산을 증가시킬 수 있는 음식을 먹지 않는게 아주 중요합니다.
통풍에 걸리게되면 요산결정에 의해 생긴 관절염의 통증을 조절하는 치료가 하나의 축이고 나머지 하나는 요산수치를 낮추는 치료를 하게됩니다. 요산이 만들어지는걸 억제시키는 약이 있고 요산을 우리 몸에서 배출시켜주는 약이 있습니다.
요산이 진단된 사람은 항상 요산수치를 증가시킬 수 있는 음식을 절제하는게 중요합니다.
요산은 퓨린의 대사물질로 퓨린이 낮게 들어간 음식을 먹어야합니다. 퓨린은 육류나 맥주에 많이 포함되어 있습니다.
1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg)은 자유롭게 먹어도 되는 음식으로 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 과일, 설탕이 있습니다.
2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg)은 관절통 회복 후에 먹어도 되는 음식으로 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg)은 피해야 할 음식으로 내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 메주, 효모, 베이컨이 있습니다.