일주일 다이어트를 하다가 한끼를 많이 먹었어요 괜찮을까요?

일주일동안 운동과 다이어트를 병행하다가

주말 저녁에 유혹을 못이기고

술과 안주를 먹게 되었어요

큰 데미지가 있을까요?? 그동안 운동한게 날라갈까 걱정이네요