꿈 안꾸는 방법이 있을까요?
수면의 질이 너무 떨어지네요
꿈꾸지 않고 푹자는 법 없나요? 일하는 꿈을 계속... ㅋ
업무시간이 너무기네요 꿈속에서까지 일을행ㆍ느
안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
꿈을 꾸지 않고 잠을 자는 방법은 없습니다
잠은 얕은 수면단계를 거쳐서
곧 깊은 숙면단계로 들어가고
다시 얕은 수면단계로 돌아왔다가
깨어나게 됩니다.
얕은 수면단계에서는 꿈을 꾸게 되는데
잠을 깨기 전 얕은 수면단계에서의 꿈이
아침에 생각나는 겁니다.
다만 스트레스가 심하면
불안증상으로 인하여
숙면시간이 짧아지면서
얕은 수면시간이 길어지니
꿈이 많앚ㅣ게 되는 것 같습니다