나이가 들면 기초대사량이 떨어진다는 말이 있는데 기초대사량의 정확한 뜻은 무엇인가요?

Question

안녕하세요.온화한돌고래유니파파입니다.

나이가 들면 기초대사량이 떨어진다라는 말이 있는데 기초대사량의 정확한 뜻은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

나이가 들면서 기초대사량이 떨어지면서 살이 많이 찌게 됩니다.

기초대사량이란 신체활동을 하지 않아도 기본적으로 체온을 조절하거나 소화를 시키거나

호흡을 하거나 할 때 쓰이는 에너지를 말합니다.

다시 말해서 아무 것도 안하고 가만히 있어도 에너지가 소비되는 량을 기초대사량이라고 합니다.

기초대사량이 떨어지는 이유는 나이가 들면서 신진대사가 떨어지고 근육량이 점점 소실되면서

에너지를 덜 효율적으로 사용하지 못하게 되어서 그렇습니다.

기초 대사량을 늘리려면 균형잡힌 식단과 적절한 운동이 병행되어야 합니다.

Answer 2

기초대사량은 몸이 완전히 휴식 상태에 있을 때, 즉 깨어 있지만 신체 활동을 하지 않는 상태에서 생명 유지를 위해 필요한 에너지의 양을 나타냅니다. 이 에너지는 호흡, 순환, 체온 유지, 세포 재생 등과 같은 기본적인 생리적 기능을 유지하는 데 필요합니다. 쉽게 말해 숨만 숴ㄷ도, 심장만 뛰어도 소비되는 에너지를 말합니다

Answer 3

반갑습니다. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다.

체온 유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로 보통 휴식 상태 또는

움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다.

Answer 4

안녕하세요

나이가 들면 기초대사량이 떨어진다는 말이 있는데 기초대사량의 정확한 뜻은 무엇인지 궁금하신가봐요

체온유지,호흡,심장박동 등 기초적인 살아가는데 신진대사에 쓰이는 에너지양이라고 합니다

Answer 5

질문해주신 기초대사량에 대한 내용입니다.

기초 대사량이란 내 신체가 하루에 기본적으로 사용하는 칼로리 등을 의미하고 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

기초대사량이란 우리몸을 유지하는데 기본적으로 소비되는 칼로리입니다.

우리 내부에 있는 장기들이 움직이고 숨을 쉬기 때문에

기본적으로 칼로리 소모가 되고 있습니다.

나이가 들면 그만큼 활동이 줄기 때문에 기초대사량이 줄어들수있습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.