채식만 하면 힘이 없다고 하는데 맞는 말일까요?

Question

저는 채식주의자이고 남편은 육식주의자 입니다.

가끔씩 풀데기만 먹어서 힘이 없다고

합니다.

과일이나 야채에 영양분이 얼마나 많은데 그런소리 하는지 모르겠어요.

고기만 먹어야 힘이 나는건가요?

우리 부모님 세대에는 고기를 자주

드시지 않아도 자식 7~8명은 기본이였는데 말이죠.

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 채식을 하는 것도 물론 건강에 좋지만 단백질이 풍부한 고기와 함께 드시는 것이 것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.채식을 하면 건강에도 좋긴 하지만 단백질 많이보충을 할수없으니 그런말이 나오는것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

나는 불자이기 때문에 고기는 잘 억지 않아요 그래서 인지 정말 힘이 없는것 같습니다ㆍ고기를 많이는 안 먹어도 가끔은 먹어야 될것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 영험한잠자리130입니다.

채식을 한다고 힘이 없지는 않지만 단백질을 어느정도 섭취해 주시는 것이 좋습니다

채식을 하시면 혈액순환도 잘되고 건강에는 좋기때문에 채식과 단백질을 골고루 섭취 해 주시는 것이 가장 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 채식해도 힘이 날 수 있지만 나이들수록 양질의 단백질 공급이 필수긴 하죠 확실히 근육량등 고기 먹으면 더 많긴합니다