백스윙 할때 왼발을 들고 다운스윙때는 왼발을 딛디면서 임팩트를 할때 바란스 맟추기가 어렵지만 쉽게 하는 방법 등이 있을까요?

Question

거의 딱딱한 몸상태로 또한 골화증이 있는 사람이 골프 스윙을 하는데 있어서, 백스윙 할때 왼발을 들고 다운스윙때는 왼발을 딛디면서 임팩트를 할때 바란스 맟추기가 어렵지만 쉽게 하는 방법 등이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

골프 스윙에서 균형을 잡는 것이 어려우시군요. 골화증이 있으신 분들을 위한 몇 가지 도움되는 방법을 알려드릴게요.

이건 개인적인 견해지만 먼저 스윙의 길이를 줄이는 것이 좋을 것 같아요. 무리하게 큰 스윙을 하기보다는 작은 스윙으로 시작해서 점차 늘려가는 게 안전하답니다. 특히 백스윙할 때 왼발을 크게 들지 않고, 발뒤꿈치만 살짝 들어주는 정도로 해보세요.

또한 힙 힌지(Hip Hinge) 동작을 연습하시면 도움이 될 거예요. 이 동작은 등을 곧게 펴고 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 숙이는 방법인데, 균형을 잡는데 큰 도움이 된답니다.

마지막으로 스윙 전에 어깨 스트레칭을 충분히 해주시고, 코어 근육을 의식적으로 사용하면서 스윙하시면 더 안정적인 자세를 만들 수 있어요.

참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!