입으로 자꾸 숨쉬는 버릇 어떻게 고치는게 좋나요?

Question

안녕하세요.

저에겐 정말 안좋은 버릇이 있습니다.

그건 바로 입으로 자꾸 숨을 쉬게 되는것입니다.

이런버릇이 아무래도 턱라인을 잡는데 안좋다고 하더라고요.

이렇게 입으로 자꾸 숨쉬는 버릇 어떻게 고치는게 좋나요?

꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요!

감사합니다!

Answer 1

사실 처음부터 바로 될수는 없다라고 할수있습니다

다만 코로 숨을 들여 마시고 내 쉴때 입으로 하는 습관을 들이다보면 충분히 고칠수 있다라고 할수있습니다

Answer 2

저도 입으로 쉬는 걸 많이해는더 저는 쉴때 코로 쉬는 연습을 지금도하곷있네요 숨이 찰때그때는 입으로 더 쉬게 되는데 그래도 싈때 코로 쉬는 연습을하니조금은 고처지내요

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.모든 것이 다 버릇이라고 생각합니다. 버릇을 고친 하는 것은 정말 어려운 것이죠. 본인이 노력하고 계속 인지하고 그렇게 하지 않도록 노력 하는 방법 밖에 없습니다. 입으로 숨쉬는 것을 코로 숨쉬는 것으로 고치기 위해서는 숨을 쉴 때 계속 머릿속으로 생각을 하면서 숨쉬는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요

아무래도 인식을 하셔야 합니다 입을 다물고 있자 생각하면서 평소에도 자주 본인이 인식을 하셔야 숨을 입으로 안쉬고 코로 쉬게 되요 생각보다 습관이라고 보시면됩니다